きゅうりダイエット

きゅうりダイエットは低カロリーで水分がとても豊富に含まれているきゅうりを使った置き換えダイエットです。低カロリーで水分の豊富なきゅうりを食事の際に置き換えれば満腹感を感じることができるので、食事の量を減らすことができるのです。

きゅうりは比較的年中安値で手に入ることもありとても手軽に始めることが出来ますし、経済的にも負担が少ないのが特徴です。


きゅうりダイエットの工夫

置き換えダイエットできゅうりを取り入れる際には味が苦手だったり、単調すぎて食べるのに飽きてしまうという人も中に入るのではないでしょうか。そこで飽きずに食べることができる方法を紹介します。

千切りにしてサラダのようにして食べる際には、できるだけマヨネーズは付けずに低カロリーのドレッシングで食べましょう。またもろみを乗せて食べても美味しいですし、にんにく味噌をつけて食べても美味しいでしょう。きゅうり料理をおなかいっぱい食べたとしてもカロリーはとても低いのが特徴です。


きゅうりダイエットの注意点

どの置き換えダイエットでも共通して言えることですが、きゅうりだけを食べて劇的に痩せるということもできますが、それでは体調不良を起こしてしまいますから注意しましょう。きゅうりは体を冷やす野菜でもあるので、食べ過ぎると体が冷えてしまいます。

体が冷えてしまうと代謝が悪くなりダイエットにならないので気をつけましょう。冷やさない程度に取り入れるのがいいでしょう。

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